गर्भपात केवल लापरवाही के कारण ही नहीं बल्कि निम्नलिखित पांच कारणों से भी हो सकता है। तो, विशेषज्ञों से जानें कि आप गर्भपात को कैसे रोक सकते हैं।

गर्भपात या मिसकैरेज किसी भी महिला के लिए एक कठिन वक्त हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान गर्भपात के जोखिम को कम करने के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, यहां पढ़ें।

स्वाभाविक रूप से गर्भपात से कैसे बचें: अभिनेत्री संभावना सेठ ने हाल ही में घोषणा की कि उन्हें गर्भावस्था के तीसरे महीने में गर्भपात का सामना करना पड़ा। एक सोशल मीडिया पोस्ट में कहा कि उन्हें और उनके पति अविनाश को इतनी कोशिशों के बाद पहली बार माता-पिता बनने की उम्मीद थी, लेकिन पहली तिमाही के अंत में गर्भपात हो गया।

गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में गर्भपात का डर अधिक रहता है, इसलिए महिलाओं को गर्भावस्था के तीसरे महीने में विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। आशा आयुर्वेदा की निदेशक और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. चंचल शर्मा ने बताया कि गर्भावस्था की पहली तिमाही में महिलाओं को गर्भपात का खतरा अधिक क्यों होता है और इससे कैसे बचा जाए।

महिलाओं के लिए मातृत्व का आनंद अलग होता है। हालाँकि, गर्भपात या गर्भपात जैसी स्थितियाँ खुशी को नष्ट कर सकती हैं। इसका असर उनके शरीर और दिमाग दोनों पर पड़ता है, उनके लिए इस स्थिति से बाहर निकलना भावनात्मक रूप से बहुत जटिल और दर्दनाक प्रक्रिया होगी। गर्भावस्था के पहले 20 सप्ताह अक्सर गर्भपात के खतरे के कारण महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। गर्भपात के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं.

महिलाओं में गर्भपात का खतरा क्यों बढ़ जाता है?

उम्र के साथ गर्भपात का खतरा भी बढ़ता जाता है। यदि महिला की उम्र 35 वर्ष से कम है तो गर्भपात की संभावना 15% तक होती है, लेकिन यदि महिला की उम्र 35 वर्ष से अधिक है तो गर्भपात की संभावना 40% तक बढ़ जाती है। इसके अलावा और भी कारण हैं जो गर्भपात का कारण बनते हैं। जैसे की,

यदि गर्भवती महिला को थायरॉयड रोग या मधुमेह है, तो गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

अगर किसी महिला में हार्मोनल असंतुलन हो तो गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

यदि किसी महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो तो उसके गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है।

तंबाकू और शराब जैसे नशीले पदार्थों के सेवन से भी गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भपात के लक्षण क्या हैं?

दाग और रक्तस्राव शुरू हो जाता है।

गर्भवती महिला की पीठ में अचानक दर्द होना।

कमजोरी और थकान महसूस होना।

हृदय गति में वृद्धि.

सामान्य गर्भावस्था के लक्षणों में कोई कमी।

ये सभी लक्षण गर्भपात के संकेत हो सकते हैं, इसलिए महिलाओं को सावधान रहना चाहिए और इनमें से कोई भी लक्षण दिखने पर तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

गर्भपात से बचने के लिए क्या विकल्प हैं?

गर्भपात अपरिहार्य है, इसलिए एक महिला को पहले यह समझना चाहिए कि सब कुछ उसकी गलती नहीं है। अधिकांश गर्भपात आनुवंशिक होते हैं, इसलिए महिलाओं को ऐसी स्थिति के लिए अपने शरीर को पहले से ही तैयार रखना चाहिए। गर्भवती होने से पहले महिला को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए ताकि भ्रूण को विकास के लिए उपयुक्त वातावरण मिले। इन बातों को ध्यान में रखना चाहिए.

1.अपने शरीर को सक्रिय और स्वस्थ रखने के लिए महिलाओं को नियमित व्यायाम करना चाहिए।पौष्टिक आहार लें.
2.अपना वजन नियंत्रण में रखें.
3.धूम्रपान और अन्य नशीले पदार्थों के सेवन से बचें।
4.चाय और कॉफ़ी जैसे पदार्थों का सेवन कम करें।
5.संक्रामक रोगों से बचने का प्रयास करें।
6.शारीरिक गतिविधि कम करें जिससे कोई चोट लग सकती है।
7.तनाव कम करें और अपने प्रियजनों से बात करें। इससे आपको बेहतर महसूस होगा और आपके लिए अपनी समस्याओं को उनके साथ साझा करना आसान हो जाएगा।